Treningsgruppe A
A gruppe trening passer for barn og unger med ambisjon.
Trening er 3 til 4 ganger i uke.
3 ganger på ettermiddag og 1 gang på morgen.
Treningsgruppe B
B gruppe trening passer for barn og ungdom som vil bli bedre å svømme eller ønsker ikke å trene så ofte.
Trening er 2 ganger i uke.
Treningsgruppe C
C gruppe trening passer for de som har bestått Norges svømmeskoles kurs (selungen), eller har tilsvarende ferdigheter.
Trening er 2 ganger i uke hvis du vil.
OBS! Det er trening ikke folkebad!
Selunge
Fokus på denne gruppa er fremdrift med armer og bein. Gli og rytmisk pusting er også viktig. Krav til ferdighet for å delta på denne gruppa er å ha gjennomført pingvinmerket eller tilsvarende.
Hver økt er 30 min instruksjon og 5-15 minutter fri aktivitet.
Pingvin
Dette kurset skal ta for seg det å flyte og gli gjennom vannet. Evnen til rotasjon og rytmisk pusting. Krav for å delta på dette kurset er å ha gjennomført skilpaddemerket eller tilsvarende.
Kurset består av 30 min instruksjon og 5-15 min fri aktivitet. OBS! Foresatte kan ikke følge barna i vannet.
Hvalmerket
Målet med kurset er å gjøre barna trygge på det å være under vann og lære de å dykke. Krever at barna er trygg i vannet før de begynner på kurset.
Kurset er organisert med 30 min instruksjon, og deretter 5-15 min med fri aktivitet før dusjing. OBS! Det er ikke mulighet for foresatte å følge barna i vannet.
Vannmerket
Vanntilvenning skal hjelpe barna å bli trygg på det å være i vannet, og på å gjøre seg klar til å begynne med dykking. Dette kurset passer for de som usikker i vannet, og syns at det å gå på kurs kan være litt skummelt. Kurset består av ca 30 minutter instruksjon, og 5-15 minutter fri aktivitet.
Kontaktperson Cato Olsen
Mobil 91300463
Epost catoolsen@hotmail.com
Kontaktperson Susanne Vetting
Mobil 90856527
Epost
Kontaktperson Erling Holm-Olsen
Mobil 91391369
Epost lagopus73@hotmail.com
